Важность отдыха и режима тренировок
Важность отдыха и режима тренировок Современный образ жизни все чаще вынуждает людей выбирать между активностью и расслаблением. В погоне за идеальной фигурой, улучшением здоровья или стрессоустойчивостью мы зачастую забываем о самом важном – о необходимости правильно организовать свой режим тренировок и своевременно восстанавливать силы. Недостаток отдыха не только снижает эффективность тренировок, но и вредит организму, …